In today's Yoga video we will learn to do Yog nidra asana which helps to problems related to nervous system. Watch here the step by step process of doing Yog Nidra Asana in this tutorial video <br /> <br /> <br />योग निद्रा आसान, योगासन के पश्चात् शरीर को आराम देता हैं । शरीर का सामान्य तापमान बनाने में मदद करता है। योगासन के प्रभाव को अवशोषित करके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाता हैं। आइये देखें कैसे करते हैं ये आसन
